夏日美白新概念

剛過了一個冬天，由於在冬天的紫外線比較弱，又因皮膚直接接觸陽光的機會較少，所以大部分人的皮膚都會變得較白，但皮膚變白其實也代表對陽光的防禦力變差。大部份的人都會等到夏天來臨，太陽猛烈的時候才開始美白或待皮膚曬黑了才開始美白急救工作，可是肌膚受傷產生黑色素之後再想回復原狀已經為時已晚，因此在春天開始就要做好防曬美白。  夏天即將臨近，夏日難免曝曬，紫外線中的UVA能引起皺紋及鬆弛等哀老現象，UVB則會刺激黑色素增長。日光高照，很多女生都很怕曬黑。夏天要怎麼防曬美白、皮膚才會白皙動人呢？ 美白，尤其是東方女性所特別重視。正所謂「一白遮三醜」。不過，市面上眾多美白的護理產品有點花多眼亂，甚至有些價格也貴的離譜，其實美白可以很簡單，一些基本的美白保養方法，輕輕鬆鬆的讓您更美麗，更具自信。  ※    美白的保養之道應從基礎保養做起，從洗臉、化妝水到乳液使用，或以至飲食，運動等，持之以恆的把美白融入生活，不僅可以維持肌膚所需要的基本營養，更可以輕鬆達到持久美白功效。當然有效的美白成份也要能夠有效地進入肌膚底層。 ※    皮膚表面累積過多死皮，會變得暗啞無光，同時美白用品亦不能深入底層，所以要借助柔膚水或磨砂等，軟化並清除老化角質。配合適當的按摩，有助皮膚新陳代謝，便能事半功倍。 ※    每天不論日光的強弱都要塗抹足夠分量的防曬用品，日常可選用SPF15-20的產品，PA值則建議維持「PA++」或「PA+++」。更可選用含維他命E的滋潤防曬霜。 雖說美白很重要，但也要有正確的美白觀念，才能擁有健康又白皙的肌膚。在追求美白之餘還應有護膚的觀念，不是選擇能讓皮膚白的產品就好，想要皮膚白就要長期抗戰，把美白納入日常生活保養中，這樣美白才能持久。 日常生活中的防曬美白須知 1.          注意紫外線的輻射量，選擇陽光威力弱的時段出門，出門時盡量行走在樹蔭或騎樓。 2.          在所有暴露部位使用SPF15~30的產品，每兩小時補充一次,尤其是游泳或流汗後。 3.          雲層可減少50%紫外線但並非全部，故陰天時仍需使用防曬用品。 4.        選擇優良的室內照明燈具，避免照射人工太陽燈。 5.          睡眠要充足。工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差，膚色顯得暗沉無光。記得在每晚11點~2點的美容精華時段，早早上床睡個美容覺，讓肌膚自然恢復活力。 6.          穿戴可遮覆臉部和身體的衣帽，深色衣服效果會較好 7.          避免抽煙、喝酒。抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱。有抽煙、喝酒習慣的人，臉色會看起來比較暗沉、臉頰容易長斑、唇色也會比較黑。隨著年齡增加，會越來越嚴重，到了那時侯恐怕擦任何美白保養品也回復不來呢！ 8.        多多喝水，注意水分的補充，可以幫助代謝體內老廢物質。早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如可在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。所以喝水可說是最便宜、最簡單的美白方式。 9.          多運動，有助排出體內堆積之黑色素。 美白飲食小貼士 §          多攝取美白的蔬菜，如小黃瓜、油菜、秋葵、四季豆、檸檬、花椰菜、草薏仁、高麗菜、蘆筍、苦瓜、地瓜葉、啤酒酵母、青椒、芥菜、筒篙菜、番茄、菠菜．．．等。 §          可選用草莓、奇異果、石榴、西紅柿等含有維他命C的水果；白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線；蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。 §          平常多喝檸檬水(檸檬汁+水+蜂蜜)，因為檸檬富含維生素C，有美白的效果。 可多吃些草莓、橘子等，因為它們含有大量的VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。 §          使用中藥美白，如白芷、白芨、白芙苓、紫草、白附子等，可研磨成粉末混合伴勻，再加入蜂蜜些許，調成敷面泥狀即可，均勻塗抹在臉上，約四十分鐘後用清水洗淨即可，每周使用一至二次。 我們應建立一個正確觀念，那就是沒有一個正確方法（包括防曬品）可以達到100%保護皮膚。換句話說，就是沒有任何百分百的防曬效果，但我們可運用各種不同的方式來達到最佳保護。 美白是一門綜合性的美容功課，防曬、保濕、生活有規律，一個都不能少，只要你遵守以上規律，美白就是這麼簡單！